Свобода від тривоги + Лікарство від нервів + Перемоги депресію, перш ніж вона переможе тебе. Роберт Ліхі

Свобода від хвилювання. Подолай тривогу, поки вона не додолала тебе

«Волота від хвилювання. Подолай тривогу, поки вона не додолала тебе» Всесвітньо відомого доктора Роберта Л. Ліхі є сучасним посібником зі подолання тривоги.

Написана в його фірмовому доступному стилі книга доктора Ліхі допоможе розробити власну програму самодопомоги, використовуючи новітні та потужні техніки когнітивної терапії. Його геніальне використання «книги правил» відразу дає змогу зрозуміти, чому ви відчуваєте тривогу і що ви можете зробити прямо зараз, щоб подолати свої страхи.

Роберт Л. Ліхі - доктор філософії, директор Американського інституту когнітивної терапії в Нью-Йорку. Роберт Ліхі обіймає посаду професора клінічної психології на кафедрі психіатрії Медичного спеціалу Вейл Корнел. Він бувменім відомих професійних організацій, як-от Міжнародна асоціація когнітивно-поведінкової терапії, Асоціація поведінкової та когнітивної терапії та Академія когнітивної та поведінкової терапії. Роберт Ліхі — лауреат премії 014 Т. Бека від Академії когнітивної та поведінкової терапії. Його книги переведені 21 мовою.

Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривогі зупинити вас

Величезна кількість помилок, які ми досягаємо, пов'язані з хвилюванням. Це відчуття зазвичай захоплює нас у найневідповідніші моменти. Доктор психології Роберт Ліхі вивчає цю проблему вже понад 25 років. За цей час він написав близько двох десятків книг і допоміг безлічі людей впоратися з тривожністю, занепокоєнням і хвилюванням.

Книга «Лекарство від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривогі зупинити вас» є одним із найяскравіших представників цієї категорії. Читачі дізнаються, як спокійно справлятися із загальними проблемами та конкретними завданнями. Якщо ви маєте підвищену тривожність, то ця книга стане для вас неоціненним помічником.

Перемоги депресію, перш ніж вона переможе тебе


«Побіжи депресію, перш ніж вона переможе тебе» - книга Роберта Л. Ліхі, яка розв'язує проблеми депресії, брак мотивації, стресу, невпевненості та інших проблем, що заважають жити нормальним життям. Автор проводить аналіз на основі реальних життєвих ситуацій, щоб визначити корінь проблем і прийти до стежки, яка проведе на шлях їх подолання. Це дасть змогу жити без зайвих баластів, які можуть тягнути до кінця життя. Щоб не залишитися з таким баластом до самої смерті, автор дає можливість його позбутися, а головне — не дати цьому баластутура.

Роберт Л. Ліхі — бакалавр мистецтв і доктор філософії Єльського університету, директор Американського інституту когнітивної терапії в Нью-Йорку та професор клінічної психології та психіатрії медичного Коліса Вейл Корнел. Експрезидент Асоціації когнітивно-поведінкової терапії, Міжнародної асоціації когнітивної психотерапії та Академії когнітивної терапії. Є лауреатом премії 51 Т. Бека за видатний внесок у когнітивно-поведінкову терапію. Написав 17 книг, перекладених на 14 мов світу: від «Рівності» до «Лекарств від нервів».