Діалектична поведінкова терапія для подолання ПТСР. Робочий зошит. Вікторія Флаамера

Шлях до лікування починається тут!
У цій книзі читач познайомитися з основами діалектичної поведінкової терапії (ДПТ), зрозуміє, як справлятися з тривожними думками, і освоїть навички подолання стресу. Тут описано, що таке ПТСР і які симптоми цього розладу, після чого викладені базові принципи ДПТ: усвідомленість, стресостійкість, емоційна саморегуляція та міжособиста ефективність. Читач навчиться боротися з наслідками психологічних травм, освоївши безліч корисних навичок, як-от відмова від оцінкової лексики, пошук здорових способів відвернення уваги тощо. Кожна глава книги слугує продовженням попередньої, завдяки чому закріплюється розуміння принципів ДПТ і з'являється можливість побачити, як досліджувані стратегії реалізуються на практиці.
Щоб подолати ПТСР, потрібен час. Проявіть самоспридання, скористайтеся запропонованою терапевтичною методикою, і ви знову повернетеся до нормального життя. У цій книзі ви познайомитеся з основами діалектичної поведінкової терапії (ДПТ), зрозумієте, як справлятися з тривожними думками й освоїте навички подолання стресу.

• Основи ПТСР І ДПТ. Дізнайтеся, що таке ПТСР і які симптоми цього розладу, а потім вивчіть базові принципи ДПТ: усвідомленість, стресостійкість, емоційна саморегуляція та міжособистібна ефективність.
• Корисні вправи. Навчайтеся боротися з наслідками психологічних травм, освоївши безліч корисних навичок, як-от відмова від оцінкової лексики, пошук здорових способів відвернення уваги тощо.
• Структурована робота.Кажаючи розділ книги слугує продовженням попередньої, завдяки чому закріплюється розуміння принципів ДПТ і з'являється можливість побачити, як зацікавлені стратегії реалізуються на практиці.

Об авторе
Вікторія Флаамера — ліцензований професійний консультант (LPC), педагог-психолог, сертифікований ДПТ-фахівець, сертифікований психолог із профорієнтації та фахівець із лікування психологічних травм. Власник компанії Integrated Mental Health Services, LLC, понад 10 років займається приватною терапевтичною практикою. Регулярно читає лекції в профільних вузах, навчаючи майбутніх клінічних психологів методам інтеграційної психотерапії.