Поєднання з ОКР для підлітків. Бен Сідлі, Ліза В. Койн

Нав'язливі думки рояться в голові? Тривога виходить з-під контролю, а емоції захльостують? Боїтеся робити (або не робити) якісь речі певним способом? Відчуваєте, ніби ось-ось трапиться щось погане? Вам здається, що нікому немає жодної справи до вас або ще гірше — що ви просто сходить із розуму? По-перше, ви зовсім не самотні, а по-друге, ви не божевільний! Просто саме так і проявляється обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). На щастя, з ним цілком можна боротися. Поради, наведені в книзі, допоможуть повернутися до нормального життя.

Цей ілюстрований посібник містить опис практичних методик, що дають змогу позбутися нав'язливих думок і компульсій, пов'язаних з ОКР. Ви дізнаєтеся, як вирватися з водовороту тривожних думок, як перестати уникати того, що лякає, і як здоровий спосіб життя — наприклад, достатню кількість сну та фізичних вправ — може допомогти впоратися із симптомами ОКР. Ця книга допоможе покласти край горілчанню та взяти ситуацію під контроль.

"Змінно таку книгу я хотів би мати, бувши підлітком".
— Стюарт Ральф, автор подкасту The OCD Stories.

"Ета книга увібрала в себе все, що допомагає подолати ОКР: вона прониклива, що надихає, кидає виклик, дає надію. Настійно рекомендуємо".
— Кріс Байєр, батько підлітка з ОКР, продюсер відзначеного нагородами короткометражного фільму UNSTUCK: an OCD kids movie.

Об авторах

Бен Седлі, д-р філософії, — клінічний психолог, який понад 15 років практикує терапію прийняття та відповідальності (АСТ).

Спеціалізується на роботі з підлітками та молодими людьми.

Ліза Койн, д-р філософії, — засновник і старший клінічний консультант Інституту дитячого та підліткового ОКР у разі дитячої лікарні Макліна, а також доцентpacal психіатрії в Гарвардській медичній школі.