Любовова залежність. Робочий зошит. Бек К. Самуельс.

Позбавтеся любовної залежності за допомогою вправ, поверніть справжню любов і підвищте самооцінку!

Цей робочий зошит створений для людей, які відчувають почуття до недоступної людини, відчувають себе небажаними або стикаються з труднощами у стосунках. Стратегії та техніки, викладені в ній, стануть чудовою початком на шляху позбавлення любовної залежності. Ця книга допоможе вибудувати здоровіші відносини, але не замінить професійного психотерапевта.

За допомогою цієї книги ви проаналізуєте власні відносини та зрозумієте, що лежить в основі будь-якої залежності, а також чому ви знову й знову ставите себе в вразливе положення. Різноманітні вправи допоможуть зрозуміти власні потреби та переконання, навчитися визначати свої емоції й піклуватися про себе.

Будь-яка залежність — це модель нав'язливої поведінки в романтичних відносинах, яка може зашкодити вашому щастя й взаємозамінним з іншими людьми. Але зцілення можливе! У цьому робочому зошиті ви знайдете безліч порад і ідей, які допоможуть зрозуміти, як влаштований цикл любовної залежності, як позбутися звичок, які вас стримують. За допомогою експерта ви оціните свої минулі відносини та визначите причину проблем. Потім познайомитеся з перевіреними методами для створення здорових і міцних відносин, яких ви заслуговуєте.

Основні теми книги

• Глибоке занурення допоможуть провести осмислений повноцінний самоаналіз за допомогою різних інструментів, починаючи від швидких відповідей на питання і тестів до керівництва з поставлення цілей і створення власної системи підтримки.
• Історії інших людей сприяють набуттю надії та впевненості.

  Ви дізнаєтеся про приклади з життя інших людей, які зуміли знову відчути себе щасливими, позбувшись любовної залежності.

• Практичні вправи — це короткі, прості завдання, які можна виконати прямо в книзі, щоб відразу ж почати свій шлях позбавлення любовної залежності.

Об авторе

Бек К. Самуельс — ліцензований терапевт, доктор клінічної психології, який понад 30 років працює з питаннями залежності.Спеціалізується на розладах настрою, аддиктивних розладах, любовній залежності, на сприяючи допомозі у разі зловживання психоактивними речовинами.