Когнітивно-поведінкова терапія для дітей. Робочий зошит

Навчіться протистояти тривогі та почуватися спокійно та впевнено!

Понад 40 кумедних вправ і завдань, які допоможуть дітям подолати тривогу і страх удома, у школі та дорослому світі.

Турбота, з якою діти постійно стикаються, не має заважати їм отримувати задоволення від навчання, спілкування з друзями, занять спортом та інших захоплень. Книга дасть змогу набути впевненості в собі. У ній зібрані різні вправи, які допоможуть дітям подолати тривогу. Батьки зможуть виконати з дітьми перевірені практикою завдання в рамках когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) для позбавлення від занепокоєння й тривожних думок.

У книзі пропонується набір методик, завдяки яким тривожні діти навчаться контролювати свої переживання. Передусім, діти зрозуміють, що відбувається в них у голові, і дізнаються, як справлятися з цим. Вирішивши головоломки, малюючи та відповідаючи на питання, діти зможуть поглянути на свої проблеми під іншим кутом. Зробіть глибокий вдих, подивіться в очі своєму страху та переможіть його!

ПОЛЕЗНІ НАВИКИ

Вивчіть техніки для вираження почуттів, контролю гніву, концентрації уваги та прийняття розумних рішень.

СВІЖІ ІДЕЇ

Дізнайтеся, як залишатися спокійним щодня, виконуючи ранкові ритуали, звертаючись за допомогою та долаючи страхи крок за кроком.

ВЫ НЕ ОДИНОКИ

У кожному розділі розповідаються історії про дітей, які відчувають тривогу, щоб дитина не почувалася самотньою.

Об авторе

Д-р Хізер Девідсон — ліцензований дитячий психолог.

Отримала вчений ступінь у Чикагській школі професійної психології. Прошла сертифікацію в Колумбійському університеті та в Інституті Альберта Елліса з когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) та раціонально-емоційно поведінкової терапії (РЕПТ).