Віч-на-віч з бурею. Використання когнітивно-поведінкової терапії, усвідомленості та прийняття для підвищення життєстійкості в моме

Мета цієї книги — допомогти читачам пережити важкий період і відновитися, незважаючи на жодні негаразди. Спираючись на науково обґрунтовані методи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), підходи на основі усвідомленості та прийняття, а також на життєвий досвід спілкування з людьми, які стоять перед смертю, автор показує читачам, як справлятися з життєвими бурями. Це допоможе розібратися в тому, що відбувається, зрозуміти, як жити далі, розставити пріоритети і надалі бути більш життєздатними в будь-яких, навіть найдраматичніших ситуаціях. У оновленому виданні книги відображено останні наукові віяння, а також реалії сучасного мінливого світу, особливо у зв'язку з впливом пандемії Covid-19.

Книга буде цікава всім, хто стикається з життєвими труднощами, а також психологам, психотерапевтам та соціальним працівникам.

Якщо у вашому житті не завжди панує тиша та гладь, прочитайте цю мудру книгу, щоб зрозуміти, як діяти: вчитися, дбати, планувати, вибирати, робити все можливе, пристосовуватися. Не можна контролювати бурю, але можна контролювати своє ставлення до неї. Наполегливо рекомендую! — Стівен Хейс, д-р філософії, творець терапії прийняття та відповідальності.

Ця книга подібна до розмови з мудрим наставником. У неминучих життєвих бурях вона як рятувальний жилет, сповнений практичних ідей та співчутливої мудрості. — Кетрін Меннікс, консультант з паліативної допомоги, КПТ-терапевт, автор книги Як ми вмираємо.

про автора

Рей Оуен — клінічний психолог-консультант та медичний психолог із більш ніж 30-річним досвідом роботи в галузі лікування хронічних захворювань, онкохворих та паліативного догляду.