Робочий зошит із навичок ДПТ для підлітків: захопливий посібник з управління тривогою і стресом, розуміння своїх емоцій

Робочий зошит із навичок ДПТ для підлітків: захопливий посібник з управління тривогою і стресом, розуміння своїх емоцій та опанування навичок ефективного спілкування

Teen Thrive

The DBT Skills Workbook for Teens: A Fun Guide to Manage Anxiety and Stress, Understand Your Emotions and Learn Effective Communication Skills
Teen Thrive

Підлітковий вік пов'язаний із труднощами та змінами як для самих тінейджерів, так і для їхніх батьків. Техніки, які представлені в цій книжці, допоможуть підлітку легше перейти в доросле життя. Прочитайте цей робочий зошит з навичок ДПТ для підлітків, щоб навчитися: ефективно справлятися зі стресом, сильними почуттями та емоціями; управляти міжособистісними стосунками; долати відмови та невдачі. Підліток зможе з її допомогою розвинути усвідомленість, щоб залишатися зосередженим, отримати життєві навички для набуття впевненості та стійкості. Також у книжці представлено навички управління гнівом, методи для прийняття себе і поточної ситуації.

За допомогою ДПТ люди вчаться приймати себе такими, якими є і змінювати те, що їм у собі не подобається. Заповнивши цей робочий зошит з навичок ДПТ, підлітки набудуть веселого, захопливого та ігрового досвіду, що мотивує сучасну розсіяну молодь на виконання роботи. Це вже наполовину виграна битва! Автори доклали багато зусиль, зробивши дизайн і графіку книжки привабливими для очей, щоб зберегти інтерес і захопити читача. Підліток вирушить у подорож, виконає чотири завдання й опанує чотири ключові навички ДПТ. Техніки, яких навчають у ДПТ, можуть значно полегшити шлях підлітка в доросле життя.

ОСНОВНІ ТЕМИ КНИГИ
Розвиток усвідомленості
Розвиток стійкості до дистресу
Упоратися з емоціями
Удосконалення мистецтва спілкування
Навички для набуття впевненості
Прийняття себе та поточної ситуації

ПРО АВТОРА
Teen Thrive - видавництво, що випускає захопливі й унікальні книжки-бестселери, призначені для дітей, підлітків та їхніх батьків.

Його співробітники знають, що підлітковий вік пов'язаний з труднощами і змінами як для тінейджерів, так і для їхніх опікунів. Саме тому у видавництві прагнуть випускати захопливі та кумедні книжки, що навчають підлітків важливих життєвих навичок, а також продумані, інформативні посібники та ресурси для батьків.