Подолання сором'язливості і соціальної тривожності. Практичне керівництво М. М. Ентоні, Річард П. Свинсон
440 ₴
- В наявності
- +380 (97) 060-75-89Viber
Перевірені покрокові техніки подолання страху!
Заважає вам страх соціальних ситуацій жити тим життям, до якої прагнете?
Ця книга призначена для людей, яким сором'язливість і соціальна тривожність заважають жити. Посібник присвячений темі боротьби з розладом за допомогою практик усвідомленості і методів когнітивно-поведінкової терапії. Його можна використовувати як під керівництвом психотерапевта, так і самостійно.
Книга стане у нагоді також професійних психотерапевтів, які хочуть дізнатися більше про лікування соціальної тривожності з допомогою КПТ (когнітивно-поведінкової терапії) і органічно вбудувати цей метод у свою практику.
Сором'язливість — це нормально. Але, якщо соціальна тривожність заважає будувати стосунки з іншими, перешкоджає утворенню і кар'єрі або повсякденній діяльності, можливо, варто поглянути в обличчя страху, який заважає жити повноцінним життям. У новому виданні книги викладена зрозуміла і доступна програма, яка допоможе подолати ці страхи.
ДІЗНАЙТЕСЯ, ЯК:
- Визначити сили і слабкості, грунтуючись на самооцінку
- Вивчити і проаналізувати страхи
- Скласти особистий план змін
- Застосувати план на практиці шляхом поступової експозиції до соціальних ситуацій
У цьому посібнику міститься інформація про терапії і медикаментозному лікуванні, а також наведені інші джерела інформації.
Завершивши програму, ви будете у всеозброєнні і зможете встановити контакт і відкритися людям навколо. Незабаром ви зможете відчути всі переваги соціального життя.
"Будь-хто, кому тривожність заважає працювати та взаємодіяти з людьми, повинен прочитати цю книгу!"
— Аарон Бек (Aaron T. Beck), д-р медицини, професор психіатрії в Університеті Пенсільванії
“Техніки, представлені в цій книзі, ґрунтуються на перевірених та ефективних методи когнітивно-поведінкової терапії та на результати численних наукових досліджень. Вони допоможуть вам не соромитись, спілкуючись з іншими людьми і не відчувати дискомфорт, перебуваючи в центрі уваги."
— Річард Хаймберг (Richard Heimberg), д-р філософії, директор Клініки тривожності для дорослих в Університеті Темпл, Філадельфія
"Ця книга, написана психологом і психіатром, — чудовий підручник для тих, хто страждає від соціальної тривожності або сором'язливості"
— Жаклін Б. Пірсон (Jacqueline B. Person), д-р філософії, директор Центру когнітивної терапії Сан-Франциско Бей, клінічний професор відділення психології в Університеті Каліфорнії, Берклі.
"Ця книга обов'язкова до прочитання всім, хто страждає від соціальної тривожності."
— Мішель Фарбі (Michelle G. Craske), д-р філософії, професор психології в Університеті Каліфорнії, Лос-Анджелес.
ПРО АВТОРІВ:
Мартін Ентоні — професор психології в Університеті Райерсон, Торонто, керівник Центру лікування і дослідження тривожних розладів у Центрі охорони здоров'я Св. Джозефа в Гамільтоні, Онтаріо. Він — обраний президент Канадської психологічної асоціації. Живе р. в Торонто, Онтаріо, Канада.
Річард Свинсон — заслужений професор і колишній завідувач кафедрою психіатрії факультету і поведінкової нейронауки в університеті Макмастер в Гамільтоні, Онтаріо, Канада. Він також є медичним керівником Центру лікування і дослідження тривожних розладів у Центрі охорони здоров'я Св. Джозефа в Гамільтоні, Онтаріо. Річард Свинсон живе р. в Торонто, Онтаріо, Канада.
Основні | |
---|---|
Країна виробник | Україна |
Тематика | Психологія |
Мова видання | Російська |
Вид палітурки | М'який |
Тип поверхні паперу | Матова |
Кількість сторінок | 368 шт. |
Рік видання | 2021 |
Тип поліграфічного паперу | Офсетний |
Стан | Новий |
- Ціна: 440 ₴