Розуміння для подолання залежності. Ребека Е. Вільямс, Джулі С. Крафт.

Розуміння для подолання залежності. Практичний посібник для спановлення з горем, стресом і гніву, які провокують залежною поведінкою

Розірвіть коло залежності

Ця книга допоможе знайти коріння залежної поведінки та навчить стратегіям боротьби зі стресом, тривожністю та депресією, які

можуть виникнути внаслідок втрати. За допомогою ефективних вправ на усвідомленість і поради з книги ви зможете замінити

Залежно від поведінки здоровий, щоб почати зцілення.

Той, хто страждає на залежність, зовсім не один! Залежна поведінка часто є результатом втрати роботи, смерті близької

людини або закінчення романтичних відносин. На жаль, немає легкого шляху, коли йдеться про переживання. кухня,

алкоголь, інша деструктивна поведінка, до якої людина вдається, щоб уникнути болю, тільки віддаляють зцілення. Наприкінці

Зрештою, вони призводять до замкнутого кола руйнування, який породжує відчуття розчарування.

Ця книга допоможе знайти коріння залежної поведінки та навчить стратегіям боротьби зі стресом, тривожністю та депресією, які

можуть виникнути внаслідок втрати. За допомогою ефективних вправ на усвідомленість і поради з книги, ви зможете

замінити залежною поведінку здоровим, щоб почати зцілення.

Ця книга допоможе вам:

визначити, на що спрямована ваша залежність;

навчитися справлятися з втратою здоровими методами;

приймати ваші думки та емоції;

уникати тригерів, які провокують залежність;

розв'язувати проблеми у стосунках і створювати систему підтримки.