Відчуваєте себе невдахою? Новий день приносить тільки нові неприємності та глухий кут? Хочеться піти від проблем? Всі ці почуття — передвісники депресії. Однак не панікувати! Вони так і залишаться передвісниками, якщо ви скористатися методикою лікаря Девіда Бернса — суперфахівниця з когнітивно-поведінкової терапії. Він не дає депресії жодних шансів! Почніть бачити склянку наполовину повною! Більше жодних перепадів настрою,простору та пригнічення! Керуйте вашим настроєм, а не навпаки!
Діагностика власного настрою — перший крок до одужання
Робота над самооцінкою і подолання прокрастинації
Конструктивне сприйняття критики
Позбавлення жалю та почуття провини
Перфекціонізм, любовна залежність та потреба в схваленні
Інформація про найпоширеніші антидепресанти
Про авторку: Девід Бернс - доктор медицини, клінічний ад'юнкт-професор психіатрії та біхевіоральних наук Медичної школи Стенфордського університету, викладач Гарвардської медичної школи.
Основні | |
---|---|
Виробник | Клуб Сімейного Дозвілля |
Користувацькі характеристики | |
ISBN | 9786171280953 |
Видавництво | Клуб Сімейного Досуга |
Кількість сторінок | 544 |
Обкладинка | жорстка |
Мова видання | Український |
- Ціна: 299 ₴