Терапія, сфокусована на співчутті, у разі ПТСР, Дебора А. Лі Софі Джеймс.

Терапія, сфокусована на співчутті, у разі ПТСР. Посібник щодо позбавлення флешбеків, сорому, провини та страху.

The Compassionate-Mind Guide to Recovering from Trauma and PTSD: Using Compassion-Focused Therapy to Overcome Flashbacks, Shame, Guilt, and Fear  Deborah A. Lee, Sophie James

Виробіть співчуття і подолайте свою травму!

Той, хто пережив травму, фізичне поводження або насильства, можливо, розуміє, що це сталося не з його вини. Однак виникають думки та почуття, пов'язані зі соромом, які згодом призводять до посттравматичному стресового розладу (ПТСР) або інших психологічних труднощів, пов'язаних із травмою. Це досить поширений випадок. Така реакція часто трапляється в людей, які пережили травму. Тут не варто впадати — є способи зцілення!

Завдяки книзі читач навчиться краще розуміти свої реакції на травму та культивувати співчуття як до себе, так і до інших. Ґрунтуючись на ефективній терапії, спрямованій на співчуття, автори пропонують практичні вправи та озброїли силою та навичками, необхідними для поступового протистояння пов'язаним із травмою симптомам і позбавлення їх. За допомогою цього підходу можна також розвинути почуття безпеки та здатність до самозаспокійливості під час виникнення важких спогадів або емоцій. Ця книга — необхідний ресурс для всіх, хто перебуває в пошуку способів зцілення від травматичного досвіду.

Об авторах:

Дебора А. Ли — д-р клінічної психології, консультант і клінічний психолог, керівник Національного центру лікування посттравматичного стресового розладу в Беркширі, Великобританія.

Вона першою стала застосовувати терапію, сфокусовану на співчутті, з тими, хто страждає від ПТСР і комплексної травми, пов'язаних із почуттям сорому.

Софи Джеймс —нормal і письменник. Їй особливо цікаво писати книги із самодопомоги. Її діяльність спрямована на те, щоб зробити клінічні дослідження та практики доступними широкій публіці.

Стать Гілберт, автор передісловії, — д-р філософії, професор Університету Дербі у Великобританії, директор відділу досліджень психічного здоров'я в Дербіширському фонді психічного здоров'я. Автор книги "Сгострадний розум".