Продавець Книжковий інтернет-магазин LiderBooks розвиває свій бізнес на Prom.ua 8 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
2490 відгуків
Книжковий інтернет-магазин "Liderbooks"
+380 (93) 966-47-74
+380 (96) 196-35-78
+380 (66) 277-72-19

Самосприйняття для батьків. Як виховати щасливу дитину, піклуючись про себе

Самосприйняття для батьків. Як виховати щасливу дитину, піклуючись про себе

370 

  • В наявності
+380 (93) 966-47-74
  • +380 (96) 196-35-78
    Viber
  • +380 (66) 277-72-19
Самосприйняття для батьків. Як виховати щасливу дитину, піклуючись про себе
Самосприйняття для батьків. Як виховати щасливу дитину, піклуючись про себе
370 
В наявності
+380 (93) 966-47-74
  • +380 (96) 196-35-78
    Viber
  • +380 (66) 277-72-19
У компанії підключені електронні платежі. Тепер ви можете купити будь-який товар не покидаючи сайту.
Законом не передбачено повернення та обмін даного товару належної якості
Опис
Характеристики
Інформація для замовлення

 

Книга, яка допоможе виростити щасливих дітей в атмосфері любові та гармонії, спираючись на принципи самосприятливості й усвідомленості.

Сью Поллак, психолог із понад 30-річним стажем і мама двох дітей, на власному досвіді знає, що рости дітей непросто. У прагненні дати дитині найкраще батьки часто вступають у нескінченне змагання за звання "ідеальна мама" або "ідеальний тато". Вони забувають про себе і в результаті почуваються втомленими та вигорілими, розриваються на дітей, а потім лають себе за це.

Ця книга допоможе вам вибратися з такої пастки та крок за кроком вибудувати нові відносини із собою та своїми близькими. Спотворені любов'ю, турботою й увагою не тільки до рідних людей, а й до себе. Підтримайте себе, як ви підтримали б друга в складній життєвій ситуації. Потіште себе, як потішили б свого малюка, що плаче. Скажіть собі ті слова співчуття, які сказали б коханому. Обійміть себе міцнішими.

Сью Поллак розповідає про прості ефективні вправи, які допоможуть розвинути в собі ці якості. Виконання однієї вправи займе не більш ніж три хвилини на день (це як чищення зубів). Важлива не тривалість, а регулярність (пам'ятайте: як чищення зубів?). Крім того, для практики усвідомленості не обов'язково сидіти нерухомо. Ви можете тренувати усвідомленість, коли гуляєте, чекаєте в черзі, ведете машину, лежачи в ліжку, навіть коли міняєте підгузок. Для цього вам не обов'язково перебувати на самоті та тиші в кімнаті для медитацій або на вершині гори. Це те, що має стати частиною вашого божевільного життя, коли ви як батько намагаєтеся встигнути за 24 години все. Коли ви найбільше цього потребуєте.

Батькам освоїти принцип самоспособання буде навіть простіше, ніж іншим, адже все їхнє життя — це сплетені воєдино подолання і співпереживання. Їм просто потрібно розгорнути вектор свого співчуття на 180?, спрямувати його на себе та з подивом виявити, наскільки покращилася їхнє життя і відносини в сім'ї.

Фішки книги:

 

  • Короткі ефективні вправи, які допоможуть розвинути самоспочуття й усвідомленість.
  • Список інструментів "швидка психологічна допомога" в кризових ситуаціях — від дитячих кольок і істерик до суперництва між братами й 16.8) і підліткового бунтаря.
  • Вправи спираються на результати багаторічних наукових досліджень і спеціальний курс "Освідоме самосприятовування" (Mindful Self-Compassion), розроблений Крісом Гермером і Кетрін Неф.
  • Автор, Сью Поллак, доктор педагогічних наук, клінічний психолог із понад 30-річним стажем і мама двох дітей.

 

Для кого книга:

 

  • Для батьків на межі нервового зриву, які прагнуть повернути собі контроль над ситуацією та світ у сім'ю
  • Для тих, хто планує стати батьками, і хоче зрозуміти, як виростити щасливих дітей і не зійти з розуму
  • Для всіх, хто хоче отримувати задоволення від спілкування в колі сім'ї та наповнити відносини спокоєм і радістю
Основні
ТематикаПсихологія
Мова виданняРосійська
Кількість сторінок272 шт.
Рік видання2021
ISBN978-5-00169-797-8
СтанНовий
Користувальницькі характеристики
АвторПоллак Сьюзен
ВидавництвоМанн, Іванов і Фербер
  • Ціна: 370 

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner