Корзина
891 отзыв
Уточняйте наличие у менеджера актуальность цен и наличиеУточняйте наличие
+380939664774
Книжный интернет-магазин "Liderbooks"

Майндсайт. Новая наука личной трансформации. Дэниел Сигел

  Майндсайт. Новая наука личной трансформации. Дэниел Сигел
В наличииКод: 501979

470 грн.

Купить
  • +380 показать номер +380939664774
  • +380991771117
  • Контакты
    • Телефон:
      +380939664774
      +380991771117
    • Контактное лицо:
      Андрей
    • Адрес:
      метро Исторический музей, Харьков, Харьковская область, Украина
    • Email:
      book-lider@ukr.net
  • Условия возврата и обмена

О книге

Книга поможет избавиться от ментальных ловушек, победить свои страхи и начать новую счастливую жизнь.

Известный психиатр Дэниел Сигел в своей новой книге рассказывает о важном навыке, способном привнести позитивные изменения в ваш мозг — и, как следствие, в вашу жизнь. Этот навык — способность воспринимать свой внутренний мир и фокусировать внимание на собственном сознании, абстрагироваться от внутреннего «автопилота» — укоренившегося поведения и привычек.

Есть ли в вашей жизни иррациональные, необъяснимые страхи или воспоминания, которые вас мучают? Вы раздражаетесь или расстраиваетесь без причины и долго не можете прийти в себя? Переживаете, что не можете отказаться от привычного и неправильного поведения, хотя прикладываете к этому все усилия? Никак не можете разрешить перманентный конфликт с ребенком (начальником, супругом, другом)?

У большинства людей есть «ментальные ловушки», вызывающие эти проблемы в жизни и отношениях: депрессия, навязчивые состояния, колебания настроения, тревожность, неприятные воспоминания.

Что если вы могли бы избавиться от этих и других проблем и начать жить полноценной счастливой жизнью? Дэниел Сигел — один из немногих специалистов, использующих результаты исследований о мозге в практике психотерапии. Используя реальные истории из своей 25-летней клинической практики, автор наглядно показывает, как любой человек может понять и изменить процессы, влияющие на то, как он мыслит, чувствует и ведет себя.

Сотни людей уже избавились от внутренних конфликтов, трудных воспоминаний из прошлого и навязчивых переживаний настоящего благодаря методике автора.

Среди его примеров:

  • 16-летний мальчик, который успешно использовал медитацию и другие методы вместо лекарств, чтобы избавиться от суицидальных мыслей;
  • женщина, страдавшая от постоянной тревоги, выяснившая, что источником ее проблемы были неосознанные воспоминания об инциденте, произошедшем в детстве;
  • 12-летняя девочка, избавившаяся от навязчивых мыслей с помощью внутренних диалогов и медитации.

Эта книга с множеством подобных историй вдохновляет и убедительно доказывает: никто из нас не привязан намертво к определенным привычкам и шаблонам поведения. Мы в силах менять себя, свой мозг и свою жизнь.

Для кого эта книга

Для всех, кто интересуется работой мозга и психологией.

Для тех, кто хотел бы избавиться от навязчивых мыслей, тревог и переживаний.

Об авторе

Дэниел Сигел – автор книги «Майндсайт»

Доктор медицинских наук, детский психиатр. Преподаватель, обладатель многочисленных профессиональных наград. Директор образовательного центра Mindsight Institute. Автор более десяти популярных книг о воспитании детей и работе мозга, получивших высокие оценки читателей и критиков.

Цитаты из книги

Стратегия успеха

Способность понимать то, что говорит нам собственный разум и чувствовать внутренний мир других — уникальный талант, доступный только человеку, подпитывающему свое здоровое сознание и здоровую душу.

Существует ли сознание?

Некоторые нейробиологи с явной неохотой признают сознание чем-то большим, чем результатом активности мозга. Мозг — это измеряемая сущность, имеющая вес, объем, физические характеристики и определенное местоположение. Но где в физическом пространстве находится сознание?

Почему супруги похожи

Многие знают, что в парах люди с каждым годом все больше походят друг на друга. Это не значит, что за проведенные бок о бок годы их носы или подбородки становятся одинаковыми. Просто каждый из них «зеркалил» выражение лица партнера, что сотни крошечных мышечных соединений с кожей немножко изменили черты лица.

Концентрация внимания

Наше умение концентрировать внимание — ключ к интегративным трансформациям в структурах мозга. Благодаря ему мы можем наиболее эффективно использовать силу осознанности, предоставляя себе альтернативу выбора и изменения.

Быть любимыми

Ощущение того, что Ребекка существовала в чьем-то сердце, имело для нее огромное значение. Позже я наткнулся на исследования, доказывающие, насколько важно для нашего развития наличие хотя бы каких-то гармоничных отношений, чтобы чувствовать: мы занимаем место во внутреннем мире другого человека.

Ключ к воспитанию

Постепенно дети вырабатывали примерно следующую установку: «Мама не помогает мне и не утешает меня, так какое мне дело, здесь она или нет?» Чтобы справиться с ситуацией, ребенок минимизирует активацию каналов привязанности.

 

 

Характеристики
Основные
Тематика Деловая литература
Вид переплета Мягкий
Тип поверхности бумаги Матовая
Год издания 2015
ISBN 978-5-00057-424-9
Дополнительные характеристики
Автор Сигел Дэниел
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Страниц 336
Спецификация
Информация для заказа
  • Цена: 470 грн.
Контакты
  • Телефон:
    +380939664774
    +380991771117
  • Контактное лицо:
    Андрей
  • Адрес:
    метро Исторический музей, Харьков, Харьковская область, Украина
  • Email:
    book-lider@ukr.net