Синдром дефицита внимания и гиперактивности у женщин: нейроразнообразие, адаптация, преодоление барьеров. Сари Солден Мишель Франк

сли вы женщина с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), то, вероятно, еще с детства чувствовали, что отличаетесь от других. В школе, от друзей или даже родителей вы могли слышать, что вам нужно серьезно изменить образ мышления и поведения, чтобы лучше вписаться в жизнь. СДВГ действительно влияет на восприятие и поведение, однако это не свидетельствует о том, что с вами что-то не так. Вы вполне можете вести полноценную жизнь как женщина из СДВГ.

В книге «Синдром дефицита внимания и гиперактивности у женщин: нейроразнообразие, адаптация, преодоление барьеров» от Сари Солден и Мишель Франк объясняется, как именно это сделать.

Здесь описаны практические инструменты для развития собственных сильных сторон, принятия своего нейроразличия, повышения концентрации, ясности мышления и уверенной коммуникации. Вместо попытки «исправить» себя вы научитесь лучше понимать, как трудности, связанные с СДВГ, влияли на вашу самооценку. Вы будете постепенно избавляться от стигмы и стыда, которые мешали полностью реализовывать свой потенциал. В итоге вы сможете сформировать целостное, смелое и уверенное чувство себя и жить с подлинностью и внутренней силой.

Главные темы книги:

• СДВГ у женщин: опыт вне стереотипов
• Стыд, самокритика и принятие себя
• Нейроотличие как сила, а не порок
• Стратегии для отношений и повседневной жизни
• Уверенность, опора и цельность