Не позволяйте эмоциям управлять вашей жизнью. В качестве диалектической поведенческой терапия поможет контролировать себя. Скотт
Описание
Характеристики
Информация для заказа
Рабочая тетрадь Скотта Е. Спрадлина «Не позволяйте эмоциям управлять вашей жизнью. В качестве диалектической поведенческой терапия поможет контролировать себя» представляет собой руководство по освоению собственных эмоций с помощью диалектической поведенческой терапии (ДПТ).
Он будет полезен каждому, кто хочет уменьшить свою уязвимость к эмоциональным всплескам и избавиться от деструктивных представлений, мыслей и судений о себе
Благодаря нему вы узнаете:
- Как проживать грусть, злость и страх.
- Как понимать свои чувства.
- Как распутать клубок эмоций.
- Как усилить положительные эмоции.
- Как научиться успокаивать себя.
- Как четко выражать свои чувства.
- Как разорвать круг депрессии и тревоги.
Скотт Е. Спрадлин - магистр, специалист по диалектической поведенческой терапии.
| Пользовательские характеристики | |
|---|---|
| Автор | Скотт Е. Спрадлін |
| Год издания | 2024 2025 |
| Издательство | Видавництво Ростислава Бурлаки |
| Количество страниц | 312 |
| Обложка | Мягкая |
| Язык издания | Украинский |
- Цена: 450 ₴


