Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь. Метью Маккей, Марта Дэвис, Элизабет Р. Эшельман
510 ₴
- В наличии
- Код: LB-0022424
- +380 (97) 060-75-89Viber
Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни, избежать его просто невозможно. Но мы можем научиться преодолевать стресс, предотвращая того, чтобы он вызывал серьезные проблемы со здоровьем.
Успех книги Мартини Дэвис, Элизабет Р. Эшельман и Мэтью Маккея «Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь» говорит сам за себя: это уже седьмое издание и продано более миллиона экземпляров. Эта обновленная рабочая тетрадь поможет вам исследовать собственные триггеры стресса, определить свои симптомы и составить личный план действий для уменьшения стресса. В каждой главе описано различные методы релаксации, поясните, почему и как они работают, а также предложены упражнения, которые можно выполнять тогда, когда стресс становится непосильным.
Если вы ищете реальные, действенные способы укрощения стресса, в этой рабочей тетради есть все, что вам нужно, чтобы научиться успокаивать свои тело и разум во все более волнующем мире. Эта книга – отличный ресурс как для простых людей, так и для специалистов, которые найдут в ней мощные инструменты для управления стрессом
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| Количество страниц | 544 |
| Язык издания | Украинский |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Метью Маккей, Марта Девіс, Елізабет Р. Ешельман |
| Год издания | 2025 2025 |
| Издательство | Видавництво Ростислава Бурлаки |
| Обложка | Мягкая |
- Цена: 510 ₴
