Выгорание. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі Емілі й Амелія Нагоскі

Робочі проєкти взивають на роботі, а вдома — кличе купа немитого посуду та дитяча «домашка». Рахівниця за комунку самі себе не оплатять, звіт сам себе теж писати не хоче. А в тебе на все про все лише дві руки й ті без манікюру, на який теж бракує ні часу, ні сил. Тому що ти вигоріла.
Як набридли одні й ті ж поради: займайтеся спортом, пийте овочеві смуги, будьте до себе милими, розфарбовуйте книги, приймайте пахучі ванни, виражайте подяки... Тобі кажуть: «Ти маєш бути схожим на жінку з Instagram, з сяйливою усмішкою, з сяйливою усмішкою, повною енергії». Досить цих Перських кордонів. Ми проти затримок від реальності стереотипних порад для щасливої жінки. І поки інші дамирядно прагнуть «мати все», ми навчимо тебе цінувати та любити те, що вже є в кожної з нас, — себе: красива, усміхнена та неповторна жінка.

• Емоційне виснаження, газлайтинг і синдром людини-донора
• Як подолати стрес, який ви не можете контролювати
• Чому важливе переосмислення успіхів і невдач
• Індустрія бікіні та фальшиві канони жіночності

Про автора:
Емілі Нагоскі — експерт у сфері статевого виховання з двадцятирічним стажем, має ступінь доктора філософії, автора бестселера «Як хоче жінка» та низки наукових публікацій. Разом із сестрою Амелією створили дуже особисту й одночасно зрозумілу кожній жінці книгу-сенсацію про жіноче блякнення й подолання його неприємних наслідків.