6 минут. Ежедневник сна, который научит быстро засыпать и просыпаться бодрым. Доминик Спенст
Исследования показывают: хороший сон делает нас здоровее и счастливее. Он даже важнее, чем диета и физические упражнения! Однако, почти 80 процентов людей плохо спят.
Доминик Спенз, автор ежедневника-бестселлера «6 минут», предлагает программу, которая поможет нам перейти до 20 процентов спящих хорошо. Миллионы людей уже применились проверенным принципом «6 минут» Доминика Спента. Этот же успешный принцип теперь обеспечит вам спокойные ночи.
В книге современные результаты исследований сна объединены с разделом для ведения ежедневника, который поможет выяснить, что мешает вам хорошо спать, и вернуть регулировочные винты, которые наконец позволят снова выспаться.
| Основные атрибуты | |
|---|---|
| Год издания | 2024 |
| Количество страниц | 304 |
| Язык издания | Украинский |
| Пользовательские характеристики | |
| Автор | Доминик Спенст |
| Издательство | BookChef |
| Обложка | Твердая |
| Формат (размер) | 140x200 мм |
- Цена: 420 ₴


