Это началось не с тебя. Как унаследованная семейная травма формирует нас и как разорвать этот круг. Марк Волинн

Депрессия, тревога, фобии - вы унаследовали все это от предыдущих поколений! Семейные паттерны, спрятанные, закодированные в поведенческих моделях, играют значительную роль в нашем эмоциональном и физическом здоровье. Они подавляют, ставят крест на самореализации и превращают в ад. Но есть способ, как выявить семейные паттерны через поведение и физические симптомы. Разрабатывая генограмму, то есть расширяя семейное дерево, надо создать карту травматического опыта, который передается от поколения к поколению. С помощью визуализаций и прямого диалога можно найти пути к интеграции и восстановлению психического здоровья. Да, это началось не с вас. Но вы можете это прекратить и начать жить счастливой, спокойной и полноценной жизнью.

Об авторе

Марк Волинн, исследователь унаследованной семейной травмы с 20-летним стажем, вылечил тысячи пациентов, страдающих от депрессии, тревожности, панических расстройств, навязчивых мыслей и т.д. Как лектор проводит семинары в больницах и учебных центрах по всему миру. Преподавал в Питтсбургском университете и Калифорнийском институте интегральных исследований. Корреспондент Psychology Today, Psych Central и The New Yorker

Эта новаторская книга - убедительное исследование унаследованной травмы и мощный инструмент для ее устранения. Марк Волинн - ваш мудрый и надежный проводник на пути к исцелению. Тара Брач, доктор философии